四、气功点定按摩保健术（1 / 2）

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1头颈五官保健。

（1）准备：患者取坐式，如年老体弱者可靠在椅背上，摘掉手表、手镯之类的东西，闭目，全身放松。

（2）取穴：百会、神庭、印堂、睛明、鱼腰、太阳、承泣、四白、迎香、地仓、率谷、耳门、听宫、听会、上关、下关、颊车、风池等穴。

（3）手法：均用指揉法。每一穴位，顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次。再重复一遍，共计36次。

（4）作用：能够疏通头颈部的经络，使头脑清醒。保持精力旺盛，眼睛明亮有神，耳朵灵敏。牙齿牢固。还可以防治头痛、头晕、近视、远视、白内障、老花眼、感冒、鼻炎、耳聋、耳鸣、神经衰弱等病症，并有促进睡眠、益于美容的作用。

2肩部、上肢保。

（1）准备：仍为坐式。要求同前。

（2）取穴：肩井、肩外俞、天宗，肩骺、曲池、手三里、郄门、内关、神门、大陵、太渊、劳宫，外关、合谷等穴。

肝俞、胃俞、肾俞等穴。

（3）手法：点按法、掌按法、揉法、摩法、振颤法等。