第二百一十五章 林影打造太阳更衣室格言（1 / 2）
试训确定是否接受合同？
这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。
而且再翻一下格罗弗的履历。
他除了乔丹之外还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。
然后没了。
你会发现他挑人。
这其实也完全能理解。
作为训练师的祖师爷名声在外这要是训练了个人没打出来那等于是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50万美元或者200万美元的事情而是整个训练师生涯的事情。
乔丹想得到的事情他自然也想得到。
人逢高处如履薄冰。
……
第二天格罗弗就飞到了菲尼克斯。
这次轮到他主动了。
在菲尼克斯的一处私人训练馆格罗弗对林影进行了单独试训。
他要求林影做了很多高强度的试训内容。
“这会是个非常大的挑战。”
这是他试训开始时说的话表情一脸严肃。
林影也一副认真脸甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。
然后等到试训结束的时候他疑惑地看着他：
“就这些？”
格罗弗一脸错愕。
然后两人坐在场边聊起了很多事情。
首先当然是这次试训的结果林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后格罗弗说了他的训练理念以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度而是会循序渐进会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的关键在于如何强化肌肉群。
方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能使其潜能兑换出来。
效果：逐步提升人的各项基础素质包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升提升各种依赖于基础的能力包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻汉迪他们是在研究的工作方法而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显从sr进阶到了ssr也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议：太多了。
而且他的态度很坚决原因是之前给科比训练的时候他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的而是ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练但早上的训练是以他的体能训练为主。
如果球队上午有训练那么下午和晚上的训练时间会随之减少。
这是一套更灵活但依然能保持强度的训练方案就像格罗弗之前所说的那样。
在格罗弗的要求下林影也会请一个特定的厨师按照他的要求进行营养摄入。
在他的设想中林影会在未来三年内把体脂率下降到类似乔丹级别的6%每年提升5磅左右的体重。
但是这一切的前提是林影的肌肉群要塑造起来这是避免伤病最关键的部分。
林影有种莫名的兴奋要是有乔丹那样的钢筋铁骨他三年之后必定会进入到自己个人生涯的巅峰！
……
时间来到1月下旬太阳队和湖人队的赛季第二次交手即将来临。
因为训练林影不管是身体还是心理上的信心都得到了极大提升。
但是他很快发现一个问题太阳队对湖人队很明显有些畏惧心理。
去年季后赛被横扫加上赛季初的那种惨败让太阳队对湖人队本能的有些怯敌心理。
这也能理解不是谁都是科比能够在失败之后咬着后牙槽说自己必定会打回来。
情绪能理解但心理肯定不行。
现在要冲出西部就必须战胜湖人实力这关先不说心理这关肯定要过去的。
最好的方式就是击败湖人一次。
但这种心理肯定很难击败湖人。
这就是一个死循环。
也就是这时候林影想起了之前社区关怀活动时的事情。
他把自己的想法和纳什交流然后他们又找了金特里最终确定了要干一件很有意义的事情。
距离和湖人队的比赛还有两天时间。
这一天训练课金特里安排的训练强度比平时要大很多。
等队员们都有些精疲力尽回到更衣室的时候突然发现更衣室最显眼的位置多了一个东西。
那是一件被裱起来的41号球衣然后整个框钉在了那里。
而且球衣上面还有人写上的一句话和签名。
“永远不要相信命运也永远不要被动接受一切拼上所有去努力你才能得到你想要的。”
——凯文·劳厄。
巴博萨疑惑地看着林影交换球衣的事情他是知道的。
不一会儿金特里进来了。
“这是我从林那里要来的。”
他进来的第一句话就打消了巴博萨的疑惑。然后他分享了劳厄的故事。