第103章 砸地刷经验（1 / 2）

焦嫣然很认真也很细心且耐心指导起来也是井井有条以前孟凡老听别人说什么四肢发达头脑简单这在焦嫣然身上显然是不存在的。

相反现在孟凡反而更认可运动使人更聪明这句话了。

“先学姿势。”

焦嫣然并没有给孟凡过多的选择而是直接挑选出了她觉得最适合孟凡的姿势她也知道孟凡这纯粹就是属于临时抱佛脚讲多了学杂了都没用。

就这么几天的功夫授人以渔真不如授人以鱼。

时间太短你让他自己学会办法去找吃的是不合理的直接投喂吧！

原地背向高姿势这是焦嫣然觉得最适合孟凡的倒不是说低姿势不好而是让孟凡弯腰真的不合适弯是完得下去起也起得来关键这其中会消耗体能啊以此串联身体肌肉带来的力量还比不上消耗呢！

摆好姿势左臂下垂焦嫣然让孟凡预摆来带动身体的力量同时以此也来慢慢调整投掷姿势力求能够找到让最舒服的状态。

“拉着我的手。”

进入了角色之后焦嫣然便是让孟凡拉着自己的手都不带半点耳朵红的专业性一下子就出来了。

手被孟凡预摆的那只手拉住后焦嫣然让孟凡保持姿势的同时开始用力。

铅球投掷用力的可不仅仅只是持球的那只手另外一只手也要用力通过摆动来转动身体以此将脚部、腰腹部的力量带起来。

平白在那里用力的话很容易不知道力往哪里使更容易不知道脚部、腰腹的力量从哪里带出来。

拉着焦嫣然的手后有一个坠力和重量孟凡摆动的时候就能够感觉到力量。

焦嫣然说的多深入浅出简单易懂。

做的也多身体力行能够给孟凡最直观的效果。

同时焦嫣然眼力也是很犀利的在指导的过程之中能够不断发现孟凡上出现的问题且很快找到最适合的解决方案。

“这里太硬了！”

“有点软了！”

“这里要顶上去！”

“动作大点！”

“姿势不要随便变！”

“保持住！”

“最后一下一定要顶出去！”

“忍着难受就叫出来！”

被孟凡拉着手的焦嫣然对于身体肌肉活动的感知有点太牛批啊一上手就能连让你知道专业运动员和普通人之间的区别在哪里即便曾经是。

但凡孟凡出现动作变形或太过僵硬或太软、力量使用不当或过猛或没压出来焦嫣然立马能察觉出来拍打着他的腰腹或者踢着他的腿直接指出问题所在其及时纠正过来。

这个过程中一个教一个学都很认真。焦嫣然所说的话她本人和孟凡都没有觉得有任何不妥的地方毕竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

可边上看着的王亚楠那就有些不一样了啊。

这还是哪个腼腆的小点点吗也太生猛了吧！

运动员开车都这么飘的吗？

平常时候文静腼腆关键时刻为爱疯狂？

早知道焦嫣然对孟凡感兴趣了没想到兴趣这么大的啊！

这算是直接就文……了吧！

还是光天化日之下当着别人的面文的！

或者说是自己想多了焦嫣然没开车……那也起码坐火车了！

焦嫣然让王亚楠很惊讶而孟凡却让焦嫣然很惊讶。

学习能力有点强啊起码对于普通人而言确实是学太快了！

焦嫣然自然不知道孟凡这次学铅球算是之前所得多种属性效果的一次综合体现。

观察力让孟凡能够更快的抓到焦嫣然所教的重点；想象力让孟凡每次动作前都能够先在脑海里过一遍；最重要的无疑就是力量了力量不纯粹是力气的增加而是让孟凡对肌肉更了解自然也就更懂得如何去发力。

当然了也少不得黑科技跑鞋实时给出身体数据。

前后十五分钟后焦嫣然发现孟凡的动作已经相当标准了！

本来她是不准备教滑步的只让孟凡原地背身投毕竟要加上滑步的话难度要增加不少屈膝、团身、摆腿、蹬伸、滑步……动作多且复杂。

七八分钟后焦嫣然看着孟凡徒手滑步练习起来像模像样脸上露出了很开心的笑容额头脸颊都有汗在夕阳下是发着光的。

“熟悉一下铅球的球性就可以持球练习了。”