第384章 恢复训练（2 / 2）

练功房里配置的哑铃肯定是能够满足孟凡练习需要的。原先备的最大哑铃重量是50kg后来又临时特别订了一对单只80kg的回来。孟凡也没对此有什么要求80kg的话也是能起到锻炼作用了真要100kg以上的哑铃来刷【举重若轻】这个任务孟凡也可以用黑科技杠铃缩小了用。

说实话100kg的哑铃如果是练习的话孟凡还是单手为主的双手一起一只手一只这个重量拿着肯定没问题但也起不了太多的训练左右毕竟数量是肯定跟不上的。

还不至于凶残到一手一只100kg拿着随便玩的地步。

当然了如果有需要的话孟凡也就自己花1000个积分再买一个黑科技杠铃了这杠铃那是真好用的孟凡本来就打算在完成这个任务之前多买几个备着可别等任务完成了之后没得买了才后悔。

一千积分一个真不贵。

可以锻炼还可以当武器。

杠铃练习孟凡按照占院长的安排除了练习抓举、挺举动作之外还练习卧推平推、弯举、硬拉和深蹲。

另外还有腰背和大腿的加强训练。

或许是因为脑海理由个系统在那里挂着随时能够看得见数据的增涨孟凡的自律性和积极性还是很高的占院长给的训练任务要求基本能完成自己还额外增加了练习的量。

像抓举和挺举的分解动作其实是很枯燥的但孟凡可以耐着性子一次接一次的联系根本不需要人来监督不耐其烦的一次次的纠正自己的动作。

而联系这些分解动作的时候其实即便是杠铃调到了100kg因为是分解动作而没有每次都举起来也就是并不给涨数据孟凡也依旧很有耐心的练习。

就这一点的话其实很多省队甚至国家队的专业运动员也不一定能比孟凡较真和认真毕竟孟凡还没人看着。

当然了在回归训练之后即便很多时候并不涨数据但孟凡【举重若轻】这任务的进度还是涨得飞起身材随之也在一点点的往更好的方向改善。

“孟爷练多久了啊？休息休息吧放松放松！”

老黑在孟凡练得差不多的时候嘿嘿推门进来放松的方式嘛当然就是两个大男人到边上的垫子上拉拉扯扯搂搂抱抱翻翻滚滚一会儿呗。

啪啪啪！

“等等等等！”

老黑大叫想法很脏的老黑还想趁着孟凡举重练猛了没什么体力后好好”报仇“的结果让了他几十吨举重量的孟凡依旧轻松将他摁在地上摩擦。

“不打了不打了！我下次迟点再来！”

“来都来了再多玩一会儿吧！我也趁着自己力量不行练练技巧！”

“力量不行？我信你个鬼！”

老黑嘴上说不要但身体还是很老实的。虽说每次找孟凡都跟找虐没什么区别每次被虐完也都说再也不会在来了但只要孟凡有空还是会来。抖m的属性占了多大比例不好说可他是真真切切被虐出了进步的。

昨天刚打完一场国内邀请赛遇到的对手算是老黑的老对手了之前遇到过三次老黑每次都是惨败可昨天虽说老黑的进攻依旧有不足但硬是靠着抗击打能力把对方被拖垮了最后老黑绝地一击将其“反杀”了。

不夸张的说饱受孟凡摧残的老黑练就了一身的防守能力对手打半天愣是没破防！

打赢之后老黑很是骚包了吟了一联诗：曾经沧海难为水除却巫山不是云。

5日开学院系内有开学仪式考试都没参加的孟凡作为优秀学生代表被推上去进行了一番发言压根没有准备的孟凡只能是即兴发挥了反正就是以谦虚为核心内容结果还行反正院系师生都很给面子送了几波很热烈的掌声。

开学首日的课孟凡还是有去上的下午的课刚上完孟凡就听到有人叫了一句：“铁神门外有个漂亮妹子找你！”

孟凡出名之后学校里的师生专门找她的还是不多的最可气的也就是路上“偶遇”要个合影或者签名毕竟是一个学校的同学抬头不见低头见的不至于太夸张。特别是知道孟凡有女朋友而且频频秀恩爱且女朋友过于优秀即便有疯狂迷恋孟凡的学姐学妹也没好意思直截了当的来找孟凡毕竟真要找了的话也有很多旁人盯着。

一听漂亮妹子找孟凡班上部分同学还是好奇的好奇什么样的妹子胆子这么大敢挑战吴桐的主权。

孟凡看到了门口站着的女生可不就是上次在动车站被困的那个女生吗？

收拾了一下课本孟凡还是走了过去笑着打了招呼。

“不好意思打扰你了！“

和孟凡站的距离不足两米的薛莹莹脸色有点红半低着头没敢看孟凡用家乡话说道：”我正好也是在杭城读书知道你们今天开学所以过来当面跟你说一句谢谢。“

随后从包里拿出了一个还蛮大的盒子递给孟凡说道：“我知道你什么都不缺但这是我们全家的一点心意希望你能收下。”生怕孟凡不收又急急说道”这是一个手办不是什么贵重的东西希望你不要不要。“

孟凡闻言也便点了点头：“那行谢谢这礼物我收下了。”

“太好了！“

薛莹莹见孟凡答应收下差点跳了起来随后又立马说道：“那我不打扰你了拜拜。”

说完转身就走跟逃似的实在是太紧张了怕心会跳出来。