第415章 受欢迎的减肥餐（2 / 2）

木瓜则有一定的丰胸效果，跟鲫鱼银耳炖在一块，对乳I房发育不良的小女生有一定的治疗效果。

苏雅言忙里忙外将这几道汤煲好后已经过去差不多半小时时间，一抬头便看到满屏幕都在求减肥的药膳，显然是有人出去宣传了一波，把那些深受肥胖困扰的“胖子”们都喊过来了。

苏雅言还真没想到在这个全民基本都吃营养液，偶尔才有那么点机会去高级餐厅打打牙祭的时代，竟然还有这么多胖子！

也是她身边大多数人身材都不错，唯一一个肉乎乎的貌似就只有她家墩墩。

这小胖子这几个月伙食好，整个又胖了一圈，现在已经是个实心球了，她偶尔抱得久一点都觉得手酸。

再这么胖下去也不是办法，看样子最近是得控制一下它的饮食了。

莫名其妙躺枪，即将面临被减餐的墩墩：“？？？”果然是有了小妖精就不要它这个大宝贝了，竟然连它的口粮都要克扣，它真是太难了！

“汤都煲好了，既然大家比较好奇减肥的食谱，那接下来我们就来做几道减肥的食物。第一样是黑米红豆椰子粥，红豆本身就有瘦身的作用，女孩子吃些红豆不仅能补血，还能够瘦脸瘦腿。而且红豆粥可以当主食吃，容易饱腹，在瘦身的前提之下，还能让你们不饿肚子。”

减肥并不一定要像那些需要短时间内暴瘦的明星一样节食，吃一些能饱腹，热量却不怎么高的食物也能起到一定的作用。

只是这样的话往往不能马上见效，而是需要持续一段时间，这就意味着本人需要一定的耐力还有自控力，在吃这些东西的同时不去再吃别的东西。