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第006章 踢腿(1 / 2)

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&)转眼半个月过去,瑞安每天只睡上一两个小时,剩下的时间除了打铁,都拿来锻炼身体。

当然,瑞安也想了很多不同的项目来锻炼,其中主要有两种:一种就是压腿,压腿就是一脚站立,一脚抬高放在支架上,然后弯腰压下身体,这是一种比较循序渐进的方法。另一种则是用左手打铁,之前瑞安就现,以前的瑞安太过于依赖右手,导致左手的力量和灵活性远远不及右手,所以在打铁的过程中,瑞安尽可能使用左手来打铁,这样可以锻炼左手的力量和灵活性。

经过半个月的锻炼,瑞安第一感觉就是双脚变轻了很多,双脚一动起来,可以带动着笨重的身体灵活移动。另外,耐力也加倍变好,现在做广播体操做上十遍都不会气喘,俯卧撑和仰卧起坐做上两百个才会开始气喘,而跑步跑上一千米以上也才开始气喘。

取得这样的成绩,瑞安很高兴,不过他也知道,这也是身体的底子很好,才有这么大的进步,要是换成前世的身体,早就达到极限了。

随着身体日复一日的进步,瑞安的饭量也是加倍增加,吃得莫亚老爹的脸色越来越难看,不过瑞安一句“吃饱饭才有力气打铁”,又让莫亚老爹无语。

随后,瑞安现这些做体操、跑步之类的基础方法已经不能够让身体更大进步了,他还要想多一些更加有效锻炼的方法来加强锻炼身体。

瑞安在每天锻炼的小树林深处,现了一个小池塘,确认没有危险后,瑞安决定到小池塘游泳锻炼。之前的瑞安是完全不会游泳的,但是前世的瑞安会游泳,所以经过短时间的练习,瑞安很容易又重新学会游泳。

于是瑞安每天早上增加了一个锻炼项目,就是在小池塘中来回不停地游泳,直到四肢无力,累到气喘吁吁,这才上岸休息。

另外,瑞安从记忆中得知,这个世界的剑技是纯粹使用双臂挥剑来战斗的,几乎没有使用双腿的状况,至少瑞安的记忆中,没有听过有人使用双腿与别人对决。于是,瑞安觉得自己可以挥一下双腿的特长,好好练练腿法,这样在跟别人对决时,容易达到出其不意的效果。

不过,前世的瑞安是不懂什么腿法的,只是平时在小说描述和电视剧表演中的耳濡目染,懂得一些侧踢、正踢、扫踢、飞踢等基本的腿法。

虽然懂得不多,但是这并不妨碍瑞安挥自己的想象力,在懂得的基本腿法的基础上,设计一些腿法招式。

于是,当瑞安压腿锻炼,压到单腿可以抬高到肩膀那么高的时候,瑞安就开始锻炼自己的腿法了。这一下,小树林的树木开始遭殃,不停地遭到瑞安来回地踢。

按照前世的经验,用腿不停踢树木,久了之后双腿会损伤疼痛,需要用擦药酒来恢复,但是很奇怪,瑞安现在的身体,虽然踢腿踢久了也会疼痛,但是休息一段时间之后,双腿又恢复正常,似乎没有踢过树木。这让原本很担心踢腿踢久了会踢坏双腿的瑞安又惊又喜,禁不住感叹:“瑞安这个身体放在武侠小说中,可以算是练武奇才了。”

时间过得很快,距离瑞安重生到这个世界已经一个月过去了。不过沉浸在打铁和锻炼的瑞安,只是感觉到时间一眨眼就过去。

一个月的时间,让瑞安的身体生了翻天覆地的变化。最明显的变化就是,瑞安的身体瘦了一大圈,原本大块头的上半身更是小了一号。可以说,以前人们见到瑞安的第一印象就是大块头,空有力量但身体笨重,第二印象就是智商不高、好欺骗。可是现在如果再见到瑞安的话,第一印象虽然还是觉得瑞安是大块头,但更多的是无比强壮、充满力量的感觉。

瑞安到了此时才意识到,之前身体上一块一块的肌肉并不是纯粹的肌肉,估计包含有很多脂肪。现在经过各种锻炼方法锻炼之后,肌肉缩水了一半不止,却是真正的肌肉,而且瑞安感到现在的力量比起以前也增加不少。

另外,双腿的锻炼,使得身体的灵活性也有一个彻底的变化,不再是以前那个移动艰难的肉盾角色。现在不管是短时间、短距离的移动身体,还是长时间、长距离的跑步,瑞安都能够轻松快捷地完成。虽然这个效果还远远比不上那些以身体灵活见长的盗贼职业,但在瑞安这一类身材体重的人之中,相信是出类拔萃的。

瑞安感到现在的身体是前所未有的棒,以现在的身体状态,对付一个月之前的四五个自己,那是绰绰有余。

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