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第六卷 第四十四章 破除受害者模式(2 / 2)

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四个月以后打开邮箱,收到lily的最后一封信:谢谢你的支持。**公司希望我过去做人力资源。这是我一贯的梦想。希望能够保持联系。”

15分钟后站到她面前,脸色从未有过的灿烂,她说出了那句lily期待已久的话:你有兴趣在我们公司的hr吗?在找工作的关头。到底是坐以待毙“等待老天给我一个好工作”还是为了工作,停止抱怨,主动出击?所以,只要你愿意,你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习,你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意,你现在就能够为这件事情做些什么,除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。

美国的政治家丘吉尔,战败。有一次和画家闲聊,画家要他画画,丘吉尔面对一张作画的白纸,不知道从何开始,毕竟。他太想要一个完美的新开始了。女画家是个智慧的人,她站在旁边看了很久,一言不发,然后把颜料泼向这张白纸,雪白的画布变得乱七八糟,不堪入目。画布已经变成这样,丘吉尔倒是放松起来,他开始拿起笔,涂抹起来,虽然惨不忍睹,但心门打开了。

如果,没有一个好的开始,能不能试试一个坏的开始,总比没有开始强,而真正完美的开始,永远不会来。其实每个人都可以做一个掌控者,让受害者模式消失

“受害者”模式的心智之墙

您的心智之墙叫做:“受害者”,有受害者模式的人,拥有悲剧与自毁的个性。他们最常见的动作就是叹气和摇头。他们的生活主题就是“因为别人、世界、过去,所以我……”。他们喜欢聚集讨论别人的短处,喜欢抱怨自己的悲惨,喜欢感叹世界的不公平,却很少为这些事情做些什么。因为好像只要这样,才能够收获到旁人的关注。

这堵墙建成于:

“受害者”这堵墙什么时候建成的呢?这也许会追朔到很多年前。早到也许当我们有自我意识的时候就开始。一旦出问题,我们第一反应往往就是找到一个借口。然后指责他人,这样可以减少自己的内疚感和不快。中国的文化也很大程度的帮助了受害者倾向,我们的民族文化倾向于同情弱者,这也意味着对受害者特别的有好处。“受害者”模式受家庭的影响非常大,您会看到很类似的模式在您的父母身上发生。

每一个人都需要深切的关注与被关爱。“受害者”模式在我们很小的时候就已经运行——如果摔倒,我们会通过大哭表达自己的不满,吸引家长的注意力——如果没有人看到就自己玩去了。“受害者”模式在糟糕的外界环境下,可以很好的帮助您接受外界残酷的现实,获得让自己喘息的机会。对于那种生活在自认为无可改变的世界中的人,的确不失为一个生活下来的好方式。

“受害者”模式的最大限制是让自己丧失生活的控制权与力量。因为一旦您把自己置于“受害者”的角色,您也就放弃了自己去改变些什么的能力和希望。您的快乐、幸福和福祉也都放到了他人的手中。这也是为什么受害者经常有一种生命无力掌控的无力感的原因。

拆墙建议:

1. 找到自己的最受害,最无力的情景,您最容易抱怨什么人?在什么时候?

2. 很多受害者喜欢一次次的重复受害经历,留意到这个倾向,并停止它。

3. 好奇一下自己从什么时候开始觉得这件事情完全不受您控制的?

4. 在生活中间尝试留意一下:有没有和您一样境况的人,却有不同的反馈模式?

5. 积极寻找下一步您可以做的事情,而不是关注那些您不能做的事情。

6. 找到一个安全的方式来宣泄自己的情绪,散步健身和保持睡眠都是很好的方式。

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