第376章 ：我要惩罚你（2 / 2）

马老师瞪了那些偷笑的人，接着说道：“看来大家春节过的都不错啊，精力很旺盛啊。好！很好，我宣布，今天的第一项活动，每个人负重一百公斤绕场地跑上一万米。不准使用真气，如果我发现谁使用真气的话加跑一万米。

负重跑乃是一个传统的老项目，这个训练主要是锻炼人体的自身力量以及耐力。虽然武者大部分都不炼体，但是随着修为的提高，真气无时无刻不滋润着肌肉，使得人的肉体力量不断增强。地字班的人大部分修为都是武师一二层，所以100公斤这个重量刚好合适。

这个项目当然是不能使用真气了，如果使用真气的话就没多大意义了，使用真气根本就得不到什么锻炼，如果你想要消耗真气的话有很多种方法可以快速的将真气消耗完毕。

所有的人的四肢各自绑上了一个重物，这是一种特殊的金属，密度十分的大，做成护腿护臂后就那么薄薄的一层就有二十多公斤。双臂各自绑上20公斤的重物，而两条腿却要各自绑上30公斤的重物。

之所以绑在四肢上是因为人体打斗的时候主要依靠的就是四肢，重量上这样分配乃是因为人体的腿部爆发力要比手臂强出很多，所以腿部的负重自然要多一点。

陈枫和众人一样将负重穿到自己身上，让陈枫很无语的是这点重量根本就没有感觉，陈枫有心想要再加点重量，但是看看周围人的表情，明智的闭上了嘴，他可不想太另类。

实际上陈枫的身体经过源气的改造，肉体的力量那可是大大的加强，源气可是号称天地间最高等的能量，就算一个人不修炼，长期呆在起源大陆那种充满源气的地方，肉体的力量也会非比寻常的，陈枫虽然只是初步改造，但是肉体的力量已经不是常人所能及。只是因为陈枫的真气修为远远的大于肉体的力量，陈枫一直没有注意罢了！

一万米负重跑对于大部分人来说都是很痛苦的事情，因为不能使用真气，所以一趟跑下来往往

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